Lida Kullanıcıları Hedefi Mantıklı Kilo vermek

Kilonuzun sürekli dengede tutulacağı aşamadır. Kilo vermek güzel fakat hedeflere sadece geçici olarak ulaşmak tutarsızlıktır. Uzun süreli bir perspektif içerisinde algılanmayan her rejim yararsız, hatta zararlıdır.
İstikrarlı bir kiloya ulaşmak için uyulması gereken bazı temel ilkeler vardır.
1- Gerçekçi bir hedef belirlemek gerekiyor. Yani ulaşılması güç, gerçek dışı bir kilo amaçlamak yerine, ulaşılabilecek mantıklı bir kilo amaçlamak daha yerinde olur. 20 BMI’nin altına düşmeyi istemekle hata olur. Ama, birçoklarımız, henüz bu temel anlayışa sahip değil.
2- Hayal kırıklığı yaratan “ sınırlı ölçüde yemeyi” reddetmek gerekiyor. Çünkü “rejim” süresi biter bitmez, organizma intikam alır. Tek acelesi vardır: bir an önce yeniden yağ deposu oluşturmak. Sınırlayıcı değil de seçici olan montignac Yönetimi’ni uygulayacağınıza göre, sizin böyle bir sorununuz olmayacak.
3- Olası ruhsal bunalımlarla başa çıkmak gerekiyor. Zayıflama ödül de olsa, organizmaya yeni bir beslenme alışkanlığı benimsetmek, yaşam tarzının temel taşlarından biriyle oynanması anlamına geliyor.
4- Besin maddeleriyle olan ilişkimizi analiz edip, aydınlığa kavuşturmalıyız. Yemek yemek, strese (sıkıntı, kaygı, sevgi yoksunluğu) karşı verilen bir cevap olamamalıdır. İhtiyaç duyulduğunda, beslenme alışkanlıkları uzmanı bir psikologun yardımına başvurabilir. Yoga rahatlama, gibi stresle başa çıkma teknikleri öğrenilmelidir.
5- Eğer ensülin fonksiyonunun normalleştirilmesi için spor yapılıyorsa, bunun düzenli bir şekilde yapılması gerekiyor. Bu genel görünümünüzü inceltecek, selülitle savaşmamıza, ruhsal dengeye ulaşmamızı sağlayacaktır.
Montignac yönetimi, istikrarlı bir kiloya sahip olmayı bir çok nedenden dolayı daha kolay kılar.