Lida

Eğreltiotu kökü: Erkek eğreltiotu kökü hulâsası, yassı solucan enfeksiyonlarda tedavi için kullanılır.Hasta, bu ilâcı almadan önce, 48 saat aç kalır ve ilâcı bir emülsiyon ya da kapsül içinde aldıktan sonra da kendisine tuzlu bir müshil takviye edilir. Devamını okuyun »

Kilo vermek isteyenlere basitçe şunlar tavsiye edilebilir:

• Sabah kahvaltısı yapın. Bu diğer öğünlerde az yemenizi de sağlayacaktır.
  
• Kahvaltınızdan sonra 1 adet lida alın.


• Öğün sayısını azaltmayın. 3 öğün yemek yiyin. Hatta ara öğünler şeklinde öğün sayısını artırın.


• Sebze ve meyve tüketimini artırın.


• Alkol tüketiminizi azaltın veya tamamen bırakın. Alkol, yüksek kalorisi nedeniyle gün boyu tatlı isteğinizi de artıracaktır


• Çikolata vb. şeyler atıştırmak yerine örneğin bir elma yiyin.


• Yemeğinizi yavaş yavaş yiyin. Hızlı yemek yediğinizde, doyduğunuzu anladığınızda zaten gerektiğinde fazla yemişsinizdir.


• Hayvansal (doymuş) yağlardan kaçının.Tavukların derilerini, etlerin yağlı kısımlarını ayırın.


• Katı yağlar yerine, zeytinyağı, ayçiçek yağı ve mısırözü yağı gibi bitkisel yağlar kullanın.


• Lida'nın etkisini arttırmak için günde Bol bol su için.


• Mümkünse hergün aynı saatte kalkın. Yaklaşık 7-8 saat uyku yeterlidir.


• Yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalayın. Diş fırçaladıktan sonra muhtemelen canınız bişey yemek istemez.


• Tatlı yemekten kaçının. Daha az tatlı tüketin.


• Tuz ve şeker kullanımınızı azaltın. Yemeğin tadına bakmadan tuza uzananlardasanız bu huyunuzdan vazgeçin.


• Spor yapın. Sadece yediklerinize dikkat ederek kilo veremeyeceğinizi unutmayın.


• Hayatınıza hareket katın. Arabayla gittiğiniz kısa mesafelerde yürümeyi tercih edin. Otobüsten bir durak erken inin. Asansör yerine merdiven kullanın.
• Çeşitli aktivitelere katılın.