Lida

Kısa yolculuklarla evinizdeki zamanlamaya bağlı kalarak yeme ve uyuma rutinini muhafaza etmeye çalışın. Gerekirse biri yerel zamana diğeri evdeki zamana göre ayarlanmış iki saat takın.
Daha uzun yolculuklarda yemek yeme ve uyuma düzenlerinizi yavaş yavaş yeniden ayarlayın fakat bunu yaparken onların zamanını günde bir saatten fazla kaydırmayın. Bu Moskova-Havana hattındaki bütün Rus pilotların benimsenmiş oldukları bir sistemdir, onlar Küba’da kaldıkları zaman içinde evdeki zamana bağlı kalmakta ve gece yarısı kahvaltı etmekte, öğleyin akşam yemeğini yemekte ve saat 3^de gece uykusuna yatmaktadırlar. Eğer her uluslar arası havaalanında bir zamanı kilitleyen otel olsa ve uçak yolcuları burada kendi ülkelerinin zamanlamasında kalabilseler bu sistemle kıtalararası yolcuların işi çok daha kolaylaşır. Devamını okuyun »

Lida Hapı Kullanan Kullanıcılar genel olarak öğlen ve akşam yemeklerinde (istisnalar dışında) ekmek yenmesini önermiyoruz ama, dengeli bir beslenme için, sabah kahvaltısında sınırsız ekmek yenilebilir.
Evet ekmek yenebilir ancak herhangi bir ekmek değil. Öncelikle entegral ekmek olmalı, yani buğday tohumu bileşenleri bütünü ile pişirilen ekmek. Bunu ismi biraz belirsizlik yaratan tam ekmek ile karıştırmamak gerekir. Çünkü, tam ekmeğin pişirildiği un, sanıldığı kadar “tam” değildir. Buğday tohumu bileşenlerinin büyük bölümünü içeriyor, fakat her şeye rağmen bir kısmı kaybediliyor ve bu kaybedilen miktarı belirlemek de maalesef çok zordur. Ekmeklerine güzel bir görüntü vermek yada pişirilmesini kolaylaştırmak için, bazı fırıncılar, tam ekmeğe beyaz un bile eklemektedirler. Böylece sadece tam undan yapılmış gerçek pain complet bulmak da gittikçe zorlaşmaktadır. Devamını okuyun »